Kebanyakan remaja menggemari minuman berkarbonat berikutan rasanya yang lazat. Namun, minuman berkarbonat mempunyai kandungan gula yang tinggi yang boleh meningkatkan risiko penyakit kronik seperti kencing manis.

Selain itu, gas karbon dioksida juga dimasukkan ke dalam minuman berkarbonat untuk menjadikannya β€˜bergas’ dan meningkatkan kelazatannya.

Oleh itu, orang ramai hendaklah mengehadkan minuman berkarbonat dalam menu harian bagi mengurangkan pengambilan kalori yang berlebihan agar kekal sihat.

 

Sumber : https://www.facebook.com/kementeriankesihatanmalaysia

 

MENGEHADKAN MINUMAN BERKARBONAT

Pengaktifan semula virus cacar air boleh menyebabkan penyakit kayap.
Virus ini menjangkiti tubuh kekal dalam sistem saraf selama bertahun-tahun . Golongan dewasa yang berumur 50 tahun ke atas berisiko mendapat penyakit ini.
 
Penyakit ini boleh dirawat dengan menggunakan ubat anti-viral dan ubat untuk melegakan rasa sakit. Salah satu komplikasi penyakit ini adalah sakit saraf yang berterusan (post-herpetic neuralgia). Oleh itu, orang ramai hendaklah mengamalkan langkah pencegahan seperti mendapatkan suntikan vaksin untuk mengelakkan penyakit ini.
 
 
AWAS DERITA KAYAP

Terdapat sesetengah masyarakat beranggapan bahawa peti sejuk merupakan tempat yang selamat untuk menyimpan makanan.

Hakikatnya, makanan yang disimpan dalam peti sejuk juga boleh rosak dan berpotensi menjadi punca jangkitan kuman kepada pengguna.

Oleh itu, pengguna disarankan untuk mematuhi cara penyimpanan makanan yang betul ke dalam dalam peti sejuk serta sentiasa menitikberatkan kebersihan peti sejuk bagi mengelakkan keracunan makanan dalam kalangan pengguna.

 Sumber : https://www.facebook.com/kementeriankesihatanmalaysia

 

TIPS PENYIMPANAN MAKANAN DALAM PETI SEJUK

Buah-buahan dan sayur-sayuran kaya dengan pelbagai vitamin dan mineral πŸ’πŸ“πŸ‡πŸŽπŸ‰πŸŒπŸπŸπŸ₯πŸ₯₯🌢️πŸ₯•πŸ₯¬πŸ₯¦πŸ₯’πŸ₯—πŸ†πŸŒ½πŸ₯”πŸ…
Selain itu, ia juga mempunyai kandungan air yang tinggi dan serat yang membantu melancarkan proses penghadaman.
Oleh itu, orang ramai hendaklah memilih buah-buahan dan sayur-sayuran segar sebagai hidangan harian serta menggunakan kaedah memasak sayur yang sesuai seperti kaedah kukus untuk mengekalkan zatnya demi memperoleh manfaatnya untuk kesihatan tubuh.
 
LEBIHKAN PENGAMBILAN BUAH BUAHAN DAN SAYUR SAYURAN
Hai semua. 
 
Anda tahu apa maksud X-Break ??
 
X-Break adalah aktiviti fizikal atau regangan ringkas yang dilaksanakan dalam masa 3-5 minit setelah duduk yang lama melebihi 2 jam.
 
Dapatan Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi 2022 dalam kalangan remaja menunjukkan 2 daripada 3 remaja mengamalkan aktiviti sedentari.
 
Jadi, mari kita berubah dengan mengaktifkan diri setiap hari. Jom buat X-Break.
 
 
X BREAK