Kekejangan otot ialah kontraksi otot yang kuat di luar kawal. Kontraksi otot ini berterusan dan ianya berlaku secara tiba-tiba. Keadaan tersebut menimbulkan rasa sakit yang mengganggu pergerakkan anggota tersebut. Kekejangan otot sering kali berlaku ketika bersukan  dan semasa menjalankan aktiviti fizikal terutamanya di kalangan atlet.

Punca berlakunya kekejangan adalah disebabkan oleh pengumpulan asid laktik dan bahan toksik secara berlebihan dan pada masa yang sama medietngakibatkan kandungan oksigen serta nutrien di dalam otot semakin berkurangan.

Namun,  yang kaya dengan potasium, kalsium dan magnesium boleh membantu untuk mengurangkan masalah ini.

Sumber : https://www.facebook.com/kementeriankesihatanmalaysia

Pastikan anda kerap minum air kosong ketika cuaca panas

Sumber : https://www.facebook.com/BeritaRTM

 GELOMBANG HABA adalah satu tempoh suhu tinggi luar biasa yang melebihi suhu maksimum purata harian dengan keadaan cuaca yang agak panas. Di Malaysia, GELOMBANG HABA ditakrifkan sebagai suhu maksimum harian melebihi 37°C untuk 3 hari berturut-turut.

Orang awam dinasihatkan untuk mengikuti arahan-arahan yang dikeluarkan oleh pihak berkuasa dan mengikuti perkembangan keadaan cuaca yang dikeluarkan oleh MetMalaysia. Ikuti panduan penjagaan kesihatan bagi mengekalkan tahap kesihatan yang baik sepanjang musim gelombang haba.

Sumber : https://www.facebook.com/kementeriankesihatanmalaysia

Hazard' merujuk kepada punca atau situasi yang berpotensi memudaratkan manusia sama ada kecederaan ataupun penyakit, kemusnahan harta benda, kemusnahan alam sekitar atau keduanya.

Salah satu 'hazard' yang berpotensi berlaku di tempat kerja ialah 'hazard' biologi yang berpunca daripada pendedahan kepada mikroorganisma. Individu yang bekerja dalam industri penjagaan kesihatan mempunyai risiko untuk terdedah kepada 'hazard' jenis ini.

Sumber : https://www.facebook.com/kementeriankesihatanmalaysia